Con cariño a todos los lectores de esta sección, he estado haciendo hincapié en que la limpieza es fundamental para crear espacios armoniosos en su vida diaria, pero algo que es aún mas importante es un cambio de actitud, esta es la que los llevará a crear en su interno una renovación completa y total de las actitudes que han tenido y que no han ayudado a sentirse plenos y felices.
Les invito a iniciar su día meditando. Para facilitar esta tarea coloquen en su grabadora un c.d. de Música Celta, Cantos Gregorianos, Enya, o Nueva Era, cualquier música que les invite a tranquilizarse. Colocan una alarma de diez minutos, se colocan en su cama, sentados y su espalda en posición vertical, si desean entrelazar sus piernas, o lo más cómodos que ustedes puedan estar.
Si en un principio les es difícil la concentración coloquen su mente en Dios y no traigan a su mente pensamientos que los preocupen o inquieten, si eso les sucediera dejen de respirar unos segundos y comiencen de nuevo. Tal vez en un principio esto les cueste trabajo, pero conforme lo hagan a diario notaran que sentirán un cambio interno, les dará mayor serenidad a lo largo del día, y si esto lo pudieran repetir por las noches sería muy bueno para que tengan un descanso relajante y su mente se encuentre en paz.
Todo esto que les he venido comentando en para crear pequeños cambios de actitudes que nos darán grandes satisfacciones.
“Pequeños detalles… grandes consecuencias”
Saludos con cariño
Adela Gil
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