Una buena noche de sueño es esencial. Al día siguiente puede que nos sintamos esplendidos. Tenemos más energía para continuar con nuestra labor diaria. No siempre es fácil conseguir una buena noche de sueño. Hay momentos en que tenemos que hacer frente a noches de insomnio. Hay que relajarse antes de ir a dormir. ¿Cómo?
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