¡Hola amigo! Hoy quiero compartir contigo técnicas de meditación que te ayudarán a quitarte, todas esas tensiones; que al culminar el día, hace que te sientas fatigado, con dificultad para tomar el sueño, etc.

Pero además muchas veces te vuelves a levantar con esas tensiones y eso va acumulando en tu cuerpo, una negatividad, que no te ayuda a encontrar el equilibrio que tú necesitas, para sentirte a pleno y ser feliz.

Unos de los mejores momentos para aplicar estas técnicas de meditación, es por la mañana cuando te levantas, ya que al realizarla estará ensañando a tu cuerpo a corregir esos malos hábitos que has adquirido del día anterior.

Siéntate en una silla, y dejar caer tus brazos hacia los costados, que tu dorso; quede recto, eso ayudará en la relajación de la columna vertebral, luego mueve tu cabeza hacia abajo sin esforzar los movimientos, en tres pasos: 1º mirando tus pechos, luego tu ombligo y por ultimo tus pies, haz esto unas tres veces.

Luego has estos mismos ejercicios pero hacia los costados: 1º te miras hacia la mitad del pecho (senos), luego hacia uno de los senos (no importa cual sea el derecho o el izquierdo) y por último hacia el costado por arriba de los hombros, repites esto unas tres veces.

Una vez realizado estos ejercicios, respira profundamente y lo exhalas muy lentamente; luego sacude todo tu cuerpo, sonríete, tócate la cara, cierra los ojos y concéntrate en un lugar ubicado en un bosque, al cual poco a poco, le iras agregando el sonido de una cascada, visualízalo, tócalo, transpórtate hacia esa cascada y deja que te salpique las mejillas.

Deja correr tu imaginación, experimenta todas las sensaciones posibles, siente el sol, que calienta todo tu cuerpo. Quédate así aproximadamente unos 7 minutos, luego iras despidiéndote de ese hermoso lugar, al que haz viajado o creado para sentirte bien contigo mismo.

Algo muy importante para tener en cuenta al momento de ir saliendo de ese lugar, al que te has transportado es, que no debes sentir tristeza al dejarlo, sino que tienes que saber que puedes volver a ella; todas las veces que tú lo desees, ya que es un espacio, en donde experimentas una completa paz. Una vez que vas volviendo a tu realidad, abre los ojos muy lentamente.

Realiza estos ejercicios y aplícalo como técnica de relajación para cambiar todo tu entorno, porque de alguna manera tu cuerpo se ha liberado todas esas tensiones que hasta hoy, no te permitían sentirte a gusto contigo mismo y por lo consiguiente, con los demás, ¡Suerte!

Aries

Desde el 21 de marzo al 20 de abril

Horóscopo 2011 Aries: Aspectos generales
El horóscopo de Aries 2011, muestra que este año será bastante provocativo, con inmensas situaciones de aventura.  Los aspectos de Júpiter  en su signo, instigaran la dirección  en el curso de su vida, donde habrá un mayor intercambio con su entorno, y su rol en el asunto, será muy marcado. Usted se sentirá útil, por lo tanto, le dará más movilidad para realizar un montón de actividades. El horóscopo de Aries para el año 2011, muestra que la conjunción de Urano en su Sol, hará que usted  tenga muchas oportunidades en el terreno del amor. De hecho, pasara muchos momentos de soledad que le darán mucho espacio para la reflexión. Recuerde que será necesario luchar para encontrar la paz que necesita regularmente. Las concesiones serán esenciales para que haya una fluidez en sus relaciones. 

Horóscopo de Aries para el 2011: Trabajo

 
El horóscopo de Aries para el año 2011 muestra que no tendrá que hacer mucho esfuerzo este año en el área laboral. En efecto, los impulsos de Marte, el planeta principal, le brindara mucha combatividad para sorprender a su séquito. A pesar del hecho de que usted no sentirá un lugar de pertenencia, tendrá que estar bien y seguir adelante. El horóscopo de Aries Horóscopo para el  2011, le dará un sentido de mayor afirmación en sus capacidades. Cuide sus comentarios, y siéntase bien con ellos. Trate de no agredir a las personas que quiere. Dentro de las posibilidades que pueda tener, contrólese y no pierda las fuerzas. El horóscopo de Aries para el 2011, predice que para hacer que sus ideas valgan, será esencial el desarrollo de un alto grado de diplomacia. Las concesiones serán inevitables. Por eso, deberá hacer valer sus necesidades.

 
Horóscopo de Aries para el 2011: Amor

 
El horóscopo de Aries para el 2011 en el terreno del amor, predice que su vida emocional será como una montaña rusa. Los planetas Júpiter y Saturno, le darán impulsos que apoyaran  su expresión y su moral para  estar mejor con su pareja.  Así que probablemente se sentirá casi obligado a estabilizar la relación con su pareja y finalmente llegar al punto de restablecer el equilibrio. Si actualmente no ha tenido complicaciones, esta actitud que ira adoptando, le ahorrará problemas para el futuro. Su concepto del amor crecerá con más preguntas interiores que le permitirá avanzar en su camino, para estar bien con sus ideales. El horóscopo de Aries para el 2011, en el terreno del amor, predice que el planeta Venus lo estimulara con un mejor entendimiento en la suavidad de las aspiraciones hacia su pareja o con personas del sexo opuesto. En el año 2011, va a vivir un año lleno de diálogos muy instructivos, y con muchos elementos que le permitirán completar los rompecabezas de su interior. De esta manera, podrá encontrar su lugar. Si usted está actualmente en una complicada vida amorosa, se le plantearan muchas cosas que tendrá que resolver para poder encontrar al fin la calma. Su pareja le mostrará más claramente sus pensamientos y la naturaleza de sus sentimientos. Lo que finalmente le permitirá resolver los puntos esenciales, será la reflexión para saber hacia donde encaminarse. Trate de ir de a poco haciendo este trabajo, que le dará muy buenos resultados a largo plazo.  

Horóscopo de Aries para el 2011: Dinero
El horóscopo de Aries para el 2011 predice que abra muchos flujos financieros que lo afectaran personalmente, y se presentarán en especial como intervenciones externas. Puede que también sean intervenciones jurídicas o de organizaciones que estén vinculadas con este ámbito o al Estado.  Esto tendrá que ver con su actitud, y tendrá que pensar en términos de estrategias. Las concesiones tendrán que hacerse para equilibrar sus cuentas. El horóscopo de Aries para el 2011 en el aire financiera predice que los acuerdos comerciales o la aceptación de vencimientos, etc…. serán esenciales para asegurar una vida estable en materia financiera. En el año 2011, intervendrá el azar permitiéndole reabsorber posibles preocupaciones de dinero o para permitir una compra importante relacionada con el hogar entre junio y agosto. Será positiva durante este mismo tiempo la demanda de dinero que posiblemente le deban. Cuide a sus relaciones sociales, ya que serán las piezas positivas para su vida, porque probablemente de esas personas reciba muchos consejos que le servirán en su vida financiera. Sea receptivo. 

Horóscopo de Aries para el 2011: Relaciones

El horóscopo de Aries para el 2011 en el terreno de las relaciones, le mostraran que los aspectos planetarios presentes en el cielo lo animaran a que usted se incline más hacia los demás y a sus preocupaciones. Su comitiva tomara el camino de sus objetivos personales, y usted tendrá que pagar para escuchar a su prójimos para ir hacia el  final de las cosas. El horóscopo de Aries para el 2011 en el aire de las relaciones, también predice que podrá en algún punto imaginar que va en una sola dirección.  Se deberá preguntar cual es el reflejo de sus miedos más íntimos. No deje que estas ideas subjetivas invadan el campo de su conciencia,  que lo harán bajar su velocidad. Será  su progresión esencial de este año: la comprensión de los demás. El horóscopo de Aries para el 2011, en el área de las relaciones, a partir de junio, le dará momentos apasionantes que lo tranquilizaran.